لاحظتي بلي شي آثار ديال الحبوب كياخدو سيمانات باش يمشيو؟ مرات، واخا بكاع الكريمات اللي كتصلح ف الدنيا، بشرتك كتبان بحال إلا خدامة بشوية وكتعذّب باش تتجدد.
البرا ديال الجروح خدمة كتاكل بزاف ديال الطاقة. باش يصلح الجلد، جسمك محتاج الفيتامينات، المعادن والأحماض الأمينية. ولكن شنو كيوقع إلا المصارن ديالك مابقاوش قادرين يشدّو هاد الغذا مزيان؟
ملي كتكون الفلورا ديال المصارن خارجة على التوازن، حتى بلا حتى قلق ف الهضم، الحيط ديال المصارن كيولي فيه الثقوب. كيخلي دوز حوايج كيشعلو الالتهاب ف العمق. جسمك كيدخل ف حالة إنذار، كيتهلا ف هاد الالتهاب هو الأول، والإصلاح ديال بشرتك كيبقى ف الدرجة التانية.
كيفاش تعاوني بشرتك تبرا مزيان
- 01
عمّري بالغذا المهم
ركزي على الزنك والفيتامين C. هوما الأساس ديال الكولاجين، اللي ماغنى عليه باش البشرة تتسد وتتبنى من جديد.
- 02
غذّي البكتيريا النافعة ديالك
باش المصارن ديالك يمتصو هاد الغذا مزيان، خاصهم يكونو ف الفورمة. عطيهم الألياف البريبيوتيك كل نهار باش تقوّي التوازن ديالهم.
- 03
نقصي من الطلعات ديال السكر ف الدم
السكر الزايد كيعاون على الالتهاب وكيقصّح الألياف ديال البشرة. النتيجة، الإصلاح ديال الجلد كيتفرمل. اختاري ماكلات متوازنة بمؤشر سكري منخفض.
- 04
خلي الجرح فالتيقار
كتغري، ولكن ملي كتقيسي حبة ولا كتحيدي القشرة كتخسري خدمة الإصلاح اللي دايرة. ويمكن حتى تزيدي ف الالتهاب ف داك البلاصة.
- 05
حمي من برا
الكريمات اللي كتصلح (بزاف ديال المرات بالنحاس والزنك) كتدير بحال ضمادة كتحمي وكتخلي البلاصة فيها الرطوبة اللي كتعاون. كتكمّل مزيان الخدمة ف العمق اللي كتدار من الداخل حيت كتعزل الجرح.
- 06
سدّي الطريق على UV
الندبة الجديدة إلا تعرضات للشمس تقدر تتصبغ وتولي بنية لمدة طويلة. ديما حطي الواقي من الشمس على الجروح الصغار ديالك اللي باقين كيبراو.
باختصار
البرا المزيان خدمة ديال فريق بصّح. ملي كتهدني المصارن ديالك وكتعطيهم الأدوات المزيانة، كتعاوني بشرتك تصلح راسها بالزربة وبشكل زوين، والعناية اللي كتحطي على البشرة كتحميها من الفوق. إلا محتاجة شي دفعة باش تدلّعي الميكروبيوت ديالك، الكورة reset ديالنا والألياف البريبيوتيك ديالها كاينين لهادشي. تهلاي ف الداخل ديالك، وبشرتك غادي تقول ليك شكراً!
